Caril de Lentilhas

Ingredientes para 4 pessoas:

  • 200 g de lentilhas castanhas
  • 1 cebola
  • 200 g de alho-francês
  • 45 ml de óleo
  • 2 dentes de alho
  • 10 g de gengibre fresco
  • 1 colher de sopa de caril em pó
  • 1 colher de chá de curcuma em pó
  • 400 ml de tomate pelado
  • 200 ml de leite de coco
  • 330 ml de água
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena
  • Sal q.b.
  • Coentros q.b. para polvilhar

 

  1. Lavar e demolhar as lentilhas, pelo menos uma hora.
  2. Levar um tacho ao lume com o óleo. Adicionar a cebola picada e o alho-francês cortado em rodelas finas.
  3. Deixar cozinhar um pouco.
  4. Juntar os dentes de alho picados e o gengibre ralado.
  5. Adicionar o caril e a curcuma. Mexer. Refrescar com 30 ml de água e refogar mais um pouco.
  6. Juntar o tomate picado. Deixar cozinhar um pouco.
  7. Adicionar as lentilhas demolhadas, o leite de coco e a água. Temperar com sal e uma pitada de pimenta-de-caiena.
  8. Deixar cozinhar até as lentilhas estarem cozidas, cerca de 20 minutos.
  9. Se necessário, acrescentar um pouco mais de água.
  10. Servir polvilhado com coentros picados.
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