- 100g de farinha sem fermento
- 1/2 colher de chá de flor de sal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 3 ovos
- 250ml de leite
- 1 colher de café de açafrão em pó
- azeite, para cozinhar
- 3 latas de atum
- 1/2l de leite
- sal, pimenta e noz moscada
- pimenta
- 2 colheres de sopa de margarina
- 2 colheres de sopa de farinha
- 1 chávena de espinafres