- 2 pacotes de lulas com tentáculos
- 2 cenouras
- 1 cebola
- 1 tomate maduro
- 5 dentes de alho
- azeite
- sal
- louro
- pimenta e noz-moscada
- Cozer as lulas num pouco de água durante 10 minutos.
- Juntar a cebola picada, os alhos picados, a cenouras partidas às rodelas, o tomate partido, o azeite e temperar com sal, louro, pimenta e noz-moscada.
- Deixar cozinhar cerca de 15 a 20 minutos e está pronto.
- Nota: Atenção que por vezes as lulas, já trazem sal.
