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Lulas à Provençal

2 kg de lulas congeladas 3 cebolas 3 dentes de alho 1 lata de tomate pelado 4 colheres sopa de azeite 1 pitada de açafrão em pó 1 ramo de salsa picada Sal e pimenta q.b.   Deixe descongelar as lulas. Descasque a cebola e os alhos e pique tudo…

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Lulas Salteadas com Camarão e Aroma de Açafrão e Coentros

1Kg Lulas 200gr Camarão 1 Cebola 2 dentes Alho 1 c. chá Açafrão 1 c. café noz moscada moída 1 c. café pimenta preta e verde moída 1 c. café sementes coentros moída sal q.b. sementes de mostarda amarela coentros frescos limão     Retire as lulas e os camarões…

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Jardineira de Lulas

Azeite, pimentão em pó, polpa de tomate, ketchup, sal, manjericão, oregão e salsa q.b. 1 Cebola 3 dentres de Alho 1 folha de Louro 100g de Linguiça 2 tiras de bacon 1 Tomate 2 Cenouras Grandes 150g de Ervilhas 1 kg de Lulas 6 Batatas Médias 200ml de Vinho branco…

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Lulas com Legumes Estufados

1 kg de lulas limpas 1 Cebola 2 cenouras grandes 400 g de feijão-verde 200 g de rebentos de soja 1 dl de Vinho Branco Azeite q.b. sal q.b. pimenta q.b.   Corte as lulas em rodelas largas, a cebola em rodelas bem finas, a cenoura em meias-luas, na diagonal, e o feijão-verde em tiras finas. Leve um tacho ao lume com um pouco…

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Lulas Salteadas com Legumes e Massa

1 kg de lulas limpas 250 g de massa 1 colher de sopa de alho congelado picado 400 g de tomate triturado com manjericão 400 g de legumes da horta – Mistura para Saltear 1 cubo Knorr para Massas 1 dl de azeite + 1 fio de azeite coentros q.b….

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Arroz de Lulas e Camarão

800 g de lulas limpas 300 g de arroz Basmati 500 g de miolo de camarão 100/200 200 g de cebola congelada em cubos 1 colher de sopa de alho congelado 50 g de margarina 2 colheres de sopa de azeite 400 ml (1 lata pequena) de tomate triturado com…

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Lulas no Forno com Alho e Coentros

Ingredientes: 1 kg de lulas limpas 700 g de batatas 8 dentes de alho 3 colheres de sopa de coentros congelados picados 125 ml de vinho branco azeite q.b. sal e pimenta de misturas q.b.   Preparação: Descongele, lave e corte as lulas de uma ponta a outra de um…

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Lulas Gratinadas no Forno com Béchamel

1 kg de lulas limpas 600 ml de Béchamel 1 dl de azeite 40 g de margarina 1 lata de tomate triturado com Ervas (400g) 1 cubo Knorr Peixes 1 dl de vinho branco 100 g de cebola congelada em cubos 2 colheres de sopa de alho congelado picado piripiri…

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Arroz de Lulas com Caril

1 kg de lulas limpas 350 g de arroz 300 g de tomate congelado em cubos 100 g de cebola congelada em cubos 1 colher de sopa de alho picado congelado 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de café bem cheia de caril salsa fresca picada q.b. sal…

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Argolas de Lulas de Fricassé

1 kg de lulas limpas 1 lata de 400 g de tomate triturado com Manjericão 2 cebolas 2 gemas de ovo 1 colher de sopa de Mostarda de Dijon 1 folha de louro 4 colheres de sopa de azeite 50 g de margarina sumo de limão q.b. piripiri q.b. salsa…

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