Tabela de Conversão de Alimentos

Para uma receita ser bem-sucedida, e isto aplica-se religiosamente às receitas de doces e não às restantes receitas, é necessário que as medidas sejam as mais exatas possíveis.

Muitas receitas levam chávenas e colheres como medidas, e cada uma tem uma correspondência em mililitros, centilitros, etc…

Para não se preocupar com as medidas exatas de cada receita, use sempre a mesma chávena e a mesma colher na receita.

Outra forma será comprar as colheres medidoras que existem à venda em qualquer loja de produtos de cozinha.

Desta forma evitará o uso da balança, na maioria dos casos.

Líquidos

 Colher

 Mililitros

1 chávena

16 colheres de sopa

250 ml

1 colher de sopa

3 colheres de chá

15 ml

1 colher chá

1/3 colher de sopa

5 ml

1 colher de café

1/3 colher de chá

2 ml

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1 chávena de um líquido qualquer

250 g

250 ml

 

Líquidos

 Gramas

1 colher de chá

5 g

1 colher de sopa

15 g

1 chávena

160 g

 

Sólidos

 

Medidas em colheres

Peso

Açúcar – 1 colher de sopa

15 g

Chocolate em pó – 1 colher de sopa

10 g

Manteiga – 1 colher de sopa

15 g

Fermento – 1 colher de chá

5 g

 

Ingrediente – 1 chávena

Peso

Açúcar

160 g

Manteiga

230 g

Chocolate em pó

90 g

Coco ralado

80 g

Farinha de milho

150 g

Farinha de trigo

120 g

Maizena

150 g

Queijo ralado

80 g

Arroz

210 g

Amêndoas, nozes, castanhas, uvas passas

140 g

 

O sucesso de uma receita depende muito das medidas usadas. Para isso, é necessário uma balança, cháventabela-equivalenciasas, colheres e medidores, desde que observada a tabela de equivalência. Mas se não tiver balança, utilize as medidas sem balança, relacionadas abaixo, sendo o seu valor, aproximado, naturalmente:

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Líquidos

1 litro 4 copos 1.000 ml
1 chávena 16 colheres de sopa 0.240 ml
1 colher de sopa 3 colheres de chá 0.015 ml
1 colher chá 1/3 colher de sopa 0.005 ml
1 colher de sobremesa 0,007 ml
1 colher de café 0,002 ml
 
1 copo de qualquer líquido 250 g
   
Óleo  
1 colher de chá 5 g
1 colher de sopa 15 g
1 chávena 160 g

Sólidos

Medidas de colheres:

Açucar » 1 colher de sopa 15 g
Chocolate em pó » 1 colher de sopa 10 g
Manteiga » 1 colher de chá 5 g
Manteiga » 1 colher de sopa 15 g
Fermento » 1 colher de chá (rasa) 5 g
 
Ovos » 1 unidade 50 g
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… Para 1 chávena de chá:

Ingredientes: Peso
Açúcar 160 g
Arroz cru 210 g
Amêndoas, nozes, castanhas 140 g
Banha 230 g
Chocolate em pó 90 g
Coco seco ralado 80 g
Farinha de Milho 150 g
Farinha de trigo 120 g
Maizena 150 g
Manteiga 230 g
Queijo ralado 80 g
Uva passa 140 g
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