Tataki, é uma maneira de preparar o peixe ou a carne na culinária japonesa. A carne ou peixe é selado, grelhado muito levemente, sobre uma chapa quente ou direto no fogo, ficando tostado por fora e cru por dentro.

• 1 lombo de atum ( o meu tinha 300 gr)
• sementes de sésamo
• sementes de chia
• azeite

• 50 cl de molho de soja
• 50 cl de agua
• sumo de 1 lima e meia
• gengibre ralado ( 1 colher de sobremesa)
• 1 dente de alho finamente picado
• 1 colher de sopa de azeite
• molho teriaki ( opcional )

• salada variada ( rúculo, espinafre bébé, alface roxa, alfase frisada)
• azeite
• sumo de meia lima

Preparação:

1. Numa taça misturar todos os ingredientes para o molho. Reservar.
2. Num prato raso bolocar as sementes se sésamo e de chia. Reservar.
3. Temperar o lombo de atum com pimenta moída na hora. Dispensa o sal, pois o molho de soja já é bastante salgado.
4. Levar ao lume alto uma frigideira antiaderente com um fio de azeite. Marcar o atum dos 4 lados (menos nos topos), cerca de 30 segundos cada lado.
5. Molhar o atum em um pouco de molho reservado e de seguida passar pelas sementes, cobrindo bem.
6. Fatiar o atum em fatias não muito finas (um pouco menos que 1 cm) e dispor num prato.
7. Regar com um pouco de molho, reservando o restante para acompanhar.
8. Temperar a salada com azeite, o sumo da lima e um pouco de sal.
9. Servir, e se desejar, acompanhar também com molho teriaki ( de compra) para cortar o salgado da soja.